건강

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'양말 신고 자는 당신, 건강이 망가지고 있다'... 전문의가 밝힌 충격적 진실

 추운 겨울철이 되면서 실내에서 양말을 신고 생활할지, 맨발로 생활할지에 대한 논쟁이 뜨겁다. 최근 의학계에서는 실내 맨발 생활이 건강에 더 유익하다는 연구 결과들이 잇따라 발표되면서 주목을 받고 있다.

 

족부 전문의들의 연구에 따르면, 맨발로 걷는 것은 발 근육 강화에 탁월한 효과가 있는 것으로 나타났다. 특히 나이가 들수록 약해지기 쉬운 발 근육을 자연스럽게 단련시킬 수 있다는 점에서 중장년층에게 특히 중요하다. 맨발 걷기는 발바닥 전체를 사용하게 만들어 근력 강화뿐만 아니라 균형 감각 향상과 전반적인 이동성 개선에도 큰 도움이 된다.

 

피부과 전문의들은 또 다른 측면에서 맨발 생활의 이점을 강조한다. 양말을 신고 있으면 발 피부가 숨을 쉴 수 없어 습한 환경이 조성되는데, 이는 무좀과 같은 곰팡이 감염의 주요 원인이 된다. 반면 맨발 생활은 발 피부에 적절한 통기성을 제공하여 피부 건강을 개선하는 데 도움을 준다. 더불어 맨발로 다양한 바닥 질감을 느끼는 것은 뇌에 긍정적인 감각 자극을 전달하여 스트레스 해소와 심리적 안정에도 효과가 있다는 연구 결과도 있다.

 


하지만 모든 상황에서 맨발 생활이 권장되는 것은 아니다. 실내 환경이 청결하지 않은 경우, 특히 반려동물의 털이나 먼지가 많은 환경에서는 오히려 위생상의 문제가 발생할 수 있다. 또한 당뇨병 환자나 혈액순환 장애가 있는 사람들의 경우, 작은 상처나 자극도 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 반드시 양말 착용이 필요하다.

 

장시간 딱딱한 바닥에서 생활해야 하는 경우에도 주의가 필요하다. 맨발로 오래 서 있으면 발바닥에 과도한 압력이 가해져 족저근막염과 같은 통증성 질환이 발생할 수 있다. 이런 경우에는 적절한 쿠션이 있는 실내화나 슬리퍼를 신는 것이 바람직하다.

 

결론적으로, 맨발 생활은 개인의 건강 상태와 생활환경을 고려하여 선택적으로 실천하는 것이 좋다. 건강한 성인이라면 실내가 청결한 상태에서 적절히 맨발 생활을 하는 것이 발 건강에 도움이 될 수 있지만, 특정 질환이 있거나 환경이 좋지 않은 경우에는 상황에 맞는 적절한 발 보호가 필요하다.

 

700만원 NBA 직관 여행? 없어서 못 가요… '취향 저격' 테마여행, 젊은 지갑 연다

호하는 MZ세대를 사로잡기 위해 발 빠르게 움직이는 중이다.특히 최근 전 세계적으로 러닝 열풍이 불면서 해외 마라톤 대회에 참가하고 여행까지 즐기는 '런트립(Run+Trip)' 상품이 인기다. 하나투어, 교원투어 등 주요 여행사들은 사이판, 오사카 등 인기 여행지에서 열리는 마라톤 대회 참가권을 패키지에 포함시켜 러너들의 마음을 설레게 하고 있다.단순히 여행지만 찍고 오는 것이 아니라, 좋아하는 스포츠를 즐기고 여행의 즐거움까지 만끽할 수 있다는 점이 젊은층의 취향을 제대로 저격했다. 실제로 하나투어의 '2025 오사카 마라톤 4일' 상품은 출시되자마자 완판되는 기록을 세웠다.스포츠를 넘어 '덕질'까지 여행의 영역으로 끌어온 사례도 있다. 모두투어가 야심 차게 내놓은 'NBA 직관 컨셉투어'는 700만원이 넘는 고가에도 불구하고 30분 만에 완판되는 기염을 토했다. NBA 스타 플레이어들의 경기를 직접 관람하고, 전문가 해설까지 곁들여진 이 상품은 농구 팬들에게 꿈같은 경험을 선사하며 폭발적인 반응을 얻었다. 특히 예약자의 90%가 MZ세대라는 점은 주목할 만하다.여행의 동반자로 '최애'를 선택하는 경우도 늘고 있다. 여기어때의 '버킷팩'은 좋아하는 셀럽과 함께 여행을 떠날 수 있는 특별한 기회를 제공한다. 방송인 유병재, 노홍철, 유튜버 원지, 빠니보틀 등 인기 셀럽들이 직접 기획하고 팬들과 함께 여행을 떠나는 이 상품은 그 자체로 팬들에게 '버킷리스트'가 된다.물론 테마 여행 상품은 소규모 인원으로 진행되기 때문에 일반 패키지 상품보다 수익성이 낮다는 어려움이 있다. 하지만 여행업계는 젊은층의 수요를 확보하고 브랜드 이미지를 제고하는 데 효과적이라고 판단, 다양한 테마 여행 상품 개발에 적극적으로 나서고 있다.획일적인 패키지 여행에서 벗어나 개인의 취향과 관심사를 만족시키는 테마 여행 상품의 인기는 앞으로 더욱 높아질 것으로 예상된다.