건강

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'양말 신고 자는 당신, 건강이 망가지고 있다'... 전문의가 밝힌 충격적 진실

 추운 겨울철이 되면서 실내에서 양말을 신고 생활할지, 맨발로 생활할지에 대한 논쟁이 뜨겁다. 최근 의학계에서는 실내 맨발 생활이 건강에 더 유익하다는 연구 결과들이 잇따라 발표되면서 주목을 받고 있다.

 

족부 전문의들의 연구에 따르면, 맨발로 걷는 것은 발 근육 강화에 탁월한 효과가 있는 것으로 나타났다. 특히 나이가 들수록 약해지기 쉬운 발 근육을 자연스럽게 단련시킬 수 있다는 점에서 중장년층에게 특히 중요하다. 맨발 걷기는 발바닥 전체를 사용하게 만들어 근력 강화뿐만 아니라 균형 감각 향상과 전반적인 이동성 개선에도 큰 도움이 된다.

 

피부과 전문의들은 또 다른 측면에서 맨발 생활의 이점을 강조한다. 양말을 신고 있으면 발 피부가 숨을 쉴 수 없어 습한 환경이 조성되는데, 이는 무좀과 같은 곰팡이 감염의 주요 원인이 된다. 반면 맨발 생활은 발 피부에 적절한 통기성을 제공하여 피부 건강을 개선하는 데 도움을 준다. 더불어 맨발로 다양한 바닥 질감을 느끼는 것은 뇌에 긍정적인 감각 자극을 전달하여 스트레스 해소와 심리적 안정에도 효과가 있다는 연구 결과도 있다.

 


하지만 모든 상황에서 맨발 생활이 권장되는 것은 아니다. 실내 환경이 청결하지 않은 경우, 특히 반려동물의 털이나 먼지가 많은 환경에서는 오히려 위생상의 문제가 발생할 수 있다. 또한 당뇨병 환자나 혈액순환 장애가 있는 사람들의 경우, 작은 상처나 자극도 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 반드시 양말 착용이 필요하다.

 

장시간 딱딱한 바닥에서 생활해야 하는 경우에도 주의가 필요하다. 맨발로 오래 서 있으면 발바닥에 과도한 압력이 가해져 족저근막염과 같은 통증성 질환이 발생할 수 있다. 이런 경우에는 적절한 쿠션이 있는 실내화나 슬리퍼를 신는 것이 바람직하다.

 

결론적으로, 맨발 생활은 개인의 건강 상태와 생활환경을 고려하여 선택적으로 실천하는 것이 좋다. 건강한 성인이라면 실내가 청결한 상태에서 적절히 맨발 생활을 하는 것이 발 건강에 도움이 될 수 있지만, 특정 질환이 있거나 환경이 좋지 않은 경우에는 상황에 맞는 적절한 발 보호가 필요하다.

 

이제 '서울'까지 갈 필요 없다…전국, 심지어 '해외' 관광업 일자리까지 구해주는 곳

10월 1일까지 양일간 서울 서초구 aT센터에서 '2025 관광 일자리페스타'를 개최한다고 밝혔다. 최근 국가 경제의 핵심 동력으로 급부상한 관광산업의 지속 가능한 성장을 위해 안정적인 인력 수급이 무엇보다 중요하다는 판단 아래, 구인난을 겪는 기업과 일자리를 찾는 구직자를 효과적으로 연결하기 위한 대규모의 장을 마련한 것이다.'나의 관광 커리어, 지금 이륙합니다!'라는 힘찬 슬로건 아래 펼쳐지는 이번 행사는 단순한 채용 박람회를 넘어, 관광업계로의 성공적인 진입과 경력 개발을 위한 실질적인 지원에 초점을 맞춘다. 특히 지난해 참가자들의 뜨거운 호응을 얻었던 현직자들의 생생한 직무 이야기 '잡(JOB)썰'과 심층 직무 상담(멘토링) 프로그램을 대폭 강화하여, 구직자들이 책이나 인터넷에서는 얻을 수 없는 현실적인 정보와 조언을 얻을 수 있도록 했다. 여기에 호텔리어, 승무원, 스마트폰 사진작가 등 유망 직무를 직접 체험해보는 '관광직무 체험프로그램'과 행사 종료 후 실제 기업 현장을 방문하는 '기업탐방프로그램'을 신설하여, 막연했던 직무에 대한 이해도를 높이고 자신의 적성을 탐색할 기회를 제공한다.올해는 약 130개에 달하는 다양한 관광 분야 기업들이 참가하여 구직자들에게 폭넓은 선택의 기회를 제공한다. 전통적인 강자인 여행사와 호텔·리조트는 물론, MICE(회의·포상관광·컨벤션·전시) 기업, 혁신적인 아이디어로 무장한 관광벤처, 여행플랫폼, 테마파크 등 관광산업의 모든 스펙트럼을 아우르는 기업들이 총출동한다. 또한, 수도권에 집중되었던 기존의 한계를 극복하고자 '전국 관광일자리 네트워크관'을 신설하여 지역의 우수 관광기업들과 구직자들을 연결하고, '해외취업관' 운영을 통해 글로벌 커리어를 꿈꾸는 인재들의 도전을 적극 지원한다.현장 방문이 어려운 구직자들을 위한 온라인 행사도 공식 누리집을 통해 11월 14일까지 계속된다. 구직자들은 온라인을 통해 참여 기업의 상세한 직무 정보와 복리후생 등을 미리 확인하고, 희망하는 기업과 온·오프라인 면접 및 채용 상담을 신청할 수 있다. 이 밖에도 인공지능(AI)을 활용한 인적성검사와 모의 영상면접, 그리고 전문가의 손길이 느껴지는 AI 프로필 촬영 등 최신 기술을 접목한 취업 지원 프로그램과 국문·영문·일문·중국어 이력서 상담 서비스도 무료로 제공되어 구직자들의 든든한 조력자가 될 전망이다. 코레일 현직 기관사, 유명 여행 콘텐츠 창작자들의 특별 강연 등 다채로운 부대행사 역시 예비 관광인들에게 새로운 영감과 동기부여를 선사할 것으로 기대된다.